мучаюсь с болями в пояснице

Здравствуйте! Понимаю вас, сам когда-то сталкивался с подобной ситуацией. Если не хотите сразу переходить к уколам и таблеткам, советую обратить внимание на медицинский оздоровительный центр «Кинезис» https://kinezis56.ru/ в Оренбурге. Это, по сути, единственное место в городе, где лечат позвоночник и суставы без медикаментов и операций, используя кинезитерапию – метод восстановления через движение. У них разработаны программы для лечения остеохондроза, межпозвоночных грыж, артроза, сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Помимо этого, в центре занимаются реабилитацией после травм и операций, в том числе после эндопротезирования суставов. Что важно, здесь работают сертифицированные специалисты, которые подбирают упражнения индивидуально под каждого пациента. Я сам проходил у них курс, и результат реально почувствовал – боли стали меньше, спина перестала «ныть» после долгого сидения. Многие пациенты отмечают, что после занятий в «Кинезисе» они буквально забывают про таблетки и постоянный дискомфорт. Так что если хотите попробовать лечение без уколов и операций, думаю, вам стоит записаться на консультацию. Возможно, это окажется именно тем, что вам нужно!