Исследование, проведенное учеными из Университета Гриффита, показало, что повышение уровня физической активности может значительно увеличить продолжительность жизни….

**Ключевые выводы:**

* Повышение уровня физической активности может значительно увеличить продолжительность жизни.
* Если люди старше 40 лет были бы так же подвижны, как самые активные 25% населения, они могли бы прожить на 11 лет дольше.
* Каждый час ходьбы может увеличить продолжительность жизни на шесть часов.
* Наиболее активные 25% населения имеют на 73% меньший риск смерти по сравнению с наименее активными.
* Физическая активность способна оказывать эффект, сопоставимый с отказом от курения.
* Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 11 минут.
* Даже небольшое увеличение физической активности может заметно улучшить качество и продолжительность жизни.