Гарвардская тарелка здорового питания подходит каждому и содержит все необходимые организму вещества.
ЗОЖ
21.11.2024
Гарвардская тарелка здорового питания подходит каждому и содержит все необходимые организму вещества.
**Преимущества тарелки здорового питания:** * **Визуальное представление сбалансированного рациона:** Тарелка наглядно демонстрирует соотношение различных групп продуктов питания в здоровом рационе.…
Алкоголизм — это одна из самых серьезных социальных проблем, с которой сталкивается Россия.
ЗОЖ
21.11.2024
Алкоголизм — это одна из самых серьезных социальных проблем, с которой сталкивается Россия.
**Индивидуальный уровень** **Терапия:** * Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) * Мотивационное интервью * Терапия принятия и ответственности * Медикаментозное лечение **Поддержка:** *…
Людям старше 50 лет полезно заниматься плаванием или аквааэробикой, потому что это поможет им бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом в беседе с Pravda….
ЗОЖ
21.11.2024
Людям старше 50 лет полезно заниматься плаванием или аквааэробикой, потому что это поможет им бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом в беседе с Pravda….
Плавание и аквааэробика особенно полезны для людей старше 50 лет, поскольку: * Они снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и разгружают…
Ученые и врачи заявляют, что кофе в умеренном количестве не оказывает на организм сильно выраженного негативного эффекта….
ЗОЖ
21.11.2024
Ученые и врачи заявляют, что кофе в умеренном количестве не оказывает на организм сильно выраженного негативного эффекта….
**Самый вредный для сердца тип кофе:** * Робуста **Типы кофе с меньшим влиянием на сердце:** * Арабика **Рекомендации для людей…
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность….
ЗОЖ
21.11.2024
С помощью силовых упражнений можно тоже сжечь жир, говорит Ронни Гарсия, тренер из Blink Fitness. Но для этого важно учитывать их продолжительность….
**Длительность и частота силовых тренировок для сжигания жира** **Новички** * Частота: 2-3 раза в неделю * Длительность: 20-30 минут **Опытные**…
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной…
ЗОЖ
21.11.2024
Мелисса Трейси, доктор медицины, кардиолог и специалист по кардиореабилитации в Медицинском центре Университета Раша, дала несколько советов по фитнесу для тех, кто страдает сердечной…
**Упражнения для пожилых людей** **Упражнения на выносливость** * Быстрая ходьба с тростью (исходный уровень) * Легкий бег трусцой (если возможно)…
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое….
ЗОЖ
21.11.2024
Скорость обмена веществ зависит от нескольких факторов. Среди них, например, возраст, пол, уровень активности, сопутствующие заболевания и многое другое….
## Категории вкусов **Основные:** * Сладкий * Кислый * Умами * Горький * Соленый **Вторичные:** * Острый * Ароматный *…
Существуют распространённые позы сна, которые могут создавать ненужную нагрузку на позвоночник. Об этом предупредил физиотерапевт Сэмми Марго….
ЗОЖ
21.11.2024
Существуют распространённые позы сна, которые могут создавать ненужную нагрузку на позвоночник. Об этом предупредил физиотерапевт Сэмми Марго….
**Рекомендуемые позы сна:** * **На спине с подушкой под коленями** * **На боку в позе эмбриона** * **На спине с…
Физические упражнения на укрепление пресса помогут людям старше 50 лет улучшить равновесие, подвижность, избежать болей в пояснице. Вот что особенно рекомендует выполнять Антониетта Викарио,…
ЗОЖ
21.11.2024
Физические упражнения на укрепление пресса помогут людям старше 50 лет улучшить равновесие, подвижность, избежать болей в пояснице. Вот что особенно рекомендует выполнять Антониетта Викарио,…
**Адаптированные упражнения на пресс для людей старше 50 лет** **Преимущества:** * Укрепленный мышечный корсет * Лучший баланс и координация *…
Журналисты Men Today назвали упражнения, которые могут быть опасны для мужчин старше 50 лет. Об этом сообщается в материале издания….
ЗОЖ
21.11.2024
Журналисты Men Today назвали упражнения, которые могут быть опасны для мужчин старше 50 лет. Об этом сообщается в материале издания….
**Программа упражнений для пожилых людей** **Цели:** * Улучшение силы и равновесия * Повышение гибкости и сердечно-сосудистой выносливости * Поддержание общего…
Фитнес-тренер Семен Мишин назвал способы избавиться от жира внизу живота. Его слова приводит PrimaMedia. Эксперт объяснил, что добиться результата можно только при комплексном подходе, включающем…
ЗОЖ
21.11.2024
Фитнес-тренер Семен Мишин назвал способы избавиться от жира внизу живота. Его слова приводит PrimaMedia. Эксперт объяснил, что добиться результата можно только при комплексном подходе, включающем…
**Всеобъемлющий план потери брюшного жира** **Образ жизни** * **Разумный сон:** 7-9 часов каждую ночь * **Управление стрессом:** йога, медитация, прогулки…
За мужчин из Азии огромная конкуренция Сегодня южнокорейская культура находится на небывалом подъеме. Благодаря дорамам и K-pop-музыке образ азиатского мужчины кажется невероятно привлекательным….
Психология
21.11.2024
За мужчин из Азии огромная конкуренция Сегодня южнокорейская культура находится на небывалом подъеме. Благодаря дорамам и K-pop-музыке образ азиатского мужчины кажется невероятно привлекательным….
За мужчин из Азии огромная конкуренция © WomanHit.ru — МК Сегодня южнокорейская культура находится на небывалом подъеме. Благодаря дорамам и K-pop-музыке образ азиатского…
62-летняя Дафна и 51-летний Луи отказались от секса на три года и рассказали о результатах, к которым привело воздержание. Историю супругов опубликовало издание The Guardian….
Психология
21.11.2024
62-летняя Дафна и 51-летний Луи отказались от секса на три года и рассказали о результатах, к которым привело воздержание. Историю супругов опубликовало издание The Guardian….
62-летняя Дафна и 51-летний Луи отказались от секса на три года и рассказали о результатах, к которым привело воздержание. Историю…
История салата оливье берет начало в истории России конца XIX века. Согласно легенде, блюдо изобрел француз Луи Оливье. В то время он работал поваром в одном московском ресторане….
Питание
21.11.2024
История салата оливье берет начало в истории России конца XIX века. Согласно легенде, блюдо изобрел француз Луи Оливье. В то время он работал поваром в одном московском ресторане….
История салата оливье берет начало в истории России конца XIX века. Согласно легенде, блюдо изобрел француз Луи Оливье. В то…
При выборе рыбы нужно обратить внимание на чешую — она должна быть однородной по цвету, без повреждений, рассказал NEWS.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук…
Питание
21.11.2024
При выборе рыбы нужно обратить внимание на чешую — она должна быть однородной по цвету, без повреждений, рассказал NEWS.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук…
При выборе рыбы нужно обратить внимание на чешую — она должна быть однородной по цвету, без повреждений, рассказал NEWS.ru доцент…
Хранение лекарств — это важный аспект, который может существенно повлиять на их эффективность и безопасность, сообщил кандидат химических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации…
Болезни и лекарства
21.11.2024
Хранение лекарств — это важный аспект, который может существенно повлиять на их эффективность и безопасность, сообщил кандидат химических наук, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации…
Хранение лекарств — это важный аспект, который может существенно повлиять на их эффективность и безопасность, сообщил кандидат химических наук, доцент…