**Риски для здоровья, связанные с чрезмерным употреблением кофе:**
* Повышенная тревожность
* Сердечно-сосудистые заболевания
* Увеличение выработки желудочного сока, усугубляющее симптомы гастрита или язвы желудка
**Содержание кофеина в различных типах кофе:**
* Растворимый кофе: 30-90 мг кофеина на чашку
* Молотый кофе: 70-140 мг кофеина на чашку
**Вредные вещества в растворимом кофе:**
* Более высокая концентрация акриламида, являющегося канцерогеном
**Рекомендации по употреблению кофе:**
* При хорошем здоровье: до 400 мл кофе в день
* Ограничить или исключить употребление кофе для людей с:
* бессонницей
* язвой желудка
* воспалительными заболеваниями кишечника
* Избегать кофейных напитков «три в одном» людям с:
* сахарным диабетом
* ожирением
