[crowdoo]

Всем добрый вечер! Часто слышу, что питание влияет на зрение. Это правда? Или миф?

[kreotos]

Приветствую! Это действительно не миф, а научно подтвержденный факт. На сайте Beztarakana https://beztarakana.ru/oftalmologiya-mir-zreniya-zdorovya-i-zaboty-o-glazah/ в статье про офтальмологию прямо говорится о важности витаминов и минералов для здоровья глаз. Например, морковь, шпинат, рыба и другие продукты, богатые антиоксидантами, реально помогают поддерживать зрение. Особенно полезны витамины A, C и E, а также цинк и омега-3. В статье также говорится о комплексном подходе: важны и питание, и режим труда и отдыха, и защита глаз от ультрафиолета. Так что, если вы хотите сохранить зрение надолго, стоит пересмотреть рацион и добавить в него полезные продукты для глаз.

[Автор]

Сообщения