Психология

Исследования на грызунах показали, что возможно вернуть доступ мозга к забытым воспоминаниям. В случае человека этому могут способствовать настойчивые попытки вспомнить факт, который вертится на…

**Как восстановить утраченные воспоминания**

**Активные методы**

* Посещение мест, связанных с воспоминанием
* Повторение действий, вызвавших воспоминание
* Использование ассоциаций
* Вызывание связанных эмоций
* Мысленная визуализация
* Ведение дневника
* Обсуждение с доверенным лицом

**Пассивные методы**

* Расслабление и отдых
* Упражнения для мозга (чтение, головоломки, общение)

**Другие методы**

**Терапия**

* Ассоциативная техника
* EMDR (движение глаз при десенсибилизации и переработке информации)

**Гипноз**

**Важные аспекты**

* Воспоминания могут быть подавлены из-за травм или других факторов.
* Восстановление может быть длительным процессом.
* Травматические воспоминания требуют профессиональной помощи.
* Не все воспоминания можно восстановить.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»