Людям старше 50 лет полезно заниматься плаванием или аквааэробикой, потому что это поможет им бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом в беседе с Pravda….
Плавание и аквааэробика особенно полезны для людей старше 50 лет, поскольку:
* Они снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и разгружают сердце.
* Равномерно распределяют нагрузку на все мышцы, что улучшает кровообращение.
* Уменьшают риски развития когнитивных проблем.
* Поддерживают мышечный тонус.
* Помогают при заболеваниях суставов и остеохондрозе.