Некоторые ошибки в развитии выносливости могут мешать прогрессу. Вот что на что обязательно нужно обращать внимание. Нехватка времени на восстановление. Мышцам в любом случае нужен отдых….

**Основные ошибки, препятствующие результативности тренировок:**

1. Недостаточное восстановление
2. Игнорирование силовых тренировок
3. Недостаточная гидратация и перекусы
4. Отсутствие прогрессии интенсивности тренировок
5. Отсутствие мотивации
6. Отсутствие разнообразия в тренировках
7. Перетренированность
8. Неправильная техника выполнения упражнений
9. Игнорирование отслеживания прогресса
10. Недостаточный сон