**Техника безопасности при ходьбе по льду**
**Шаги:**
* Делайте мелкие, медленные шаги (20-30 см).
* Располагайте ноги широко в стороны (30-45 см).
* Держите спину прямой, наклонитесь вперед и согните колени (наклон 5-10°).
* Двигайтесь боком на наклонных поверхностях для лучшего сцепления.
* Избегайте ходьбы в темноте (видимость снижена).
**Обувь и снаряжение:**
* Обувь с нескользящей подошвой (протектор не менее 5 мм).
* Ледоступы или шипованные набойки для дополнительного сцепления.
* Трость или зонт для дополнительной опоры.
**Планирование:**
* Проверяйте прогноз погоды перед выходом на улицу.
* Выбирайте маршруты с минимальным количеством льда.
* Изучайте альтернативные пути на случай обледенения основного маршрута.
**Меры предосторожности:**
* Освободите руки.
* Делайте плавные повороты.
* Избегайте резких движений.
* Будьте осторожны при выходе из транспортных средств.
**Действия в случае падения:**
* Группируйтесь для защиты головы и конечностей.
* Не поднимайтесь сразу, осмотритесь и проверьте наличие травм.
* Вызовите помощь при серьезных травмах или невозможности самостоятельно подняться.
**Дополнительные советы:**
* Используйте поручни, если они есть.
* Ходите не в одиночку для обеспечения безопасности.
* Будьте готовы к неожиданным погодным условиям.
* Будьте терпеливы и осторожны при ходьбе по льду.
