Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что при ожирении хорошо помогает кимчи. Это пикантные квашеные овощи родом из Южной Кореи. Известны не только своей остротой, но и полезными свойствами….
**Резюме:**
* Ферментированные продукты, богатые пробиотиками, помогают регулировать обмен веществ, снижают аппетит и повышают чувство сытости.
* Они включают такие продукты, как йогурт, квашеная капуста, мисо и комбуча.
* Регулярно включая ферментированные продукты в свой рацион, вы поддерживаете здоровый вес и улучшаете общее здоровье.