ЗОЖ

ЗОЖ
Большинству людей нужно принимать 400–600 МЕ (международных единиц) витамина D в день. Однако пожилые люди, беременные женщины, лица с преддиабетом и подростки нуждаются в большем количестве….

03.12.2024
03.12.2024

Многие при снижении веса рано или поздно сталкиваются с тем, что прогресс останавливается. Вот что на это может влиять. Хронический стресс. В этом случае в организме повышается уровень кортизола….
03.12.2024

Разбираемся с техникой и выясняем, как делать это упражнение для разных спортивных целей. Тренажёр кроссовер есть почти в каждом спортивном зале….
03.12.2024

В возрасте 35 лет мужчины с хорошей физической подготовкой и здоровыми суставами должны уметь совершать 50–60 прыжков на месте с подъемом рук без перерыва….
03.12.2024

Благодаря гаджетам и интернету пенсионеры могут оставаться активным, рассказала в беседе с «МК в Ленобласти» фельдшер и управляющая сетью пансионатов Наталья Балан….
03.12.2024

Наступила зима, и важно быть подготовленным к резким похолоданиям, чтобы избежать проблем со здоровьем.
03.12.2024

Проветривание помещений является важным аспектом поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний, особенно в зимний период….
03.12.2024

Во многих напитках есть скрытый сахар, способный повлиять на уровень глюкозы в крови. Более того, в некоторых из них сахара нет, но могут быть углеводы, также влияющие на глюкозу….
03.12.2024

Люди, работающие в свободном графике, живут дольше, рассказал NEWS.ru геронтолог и кардиолог Юрий Конев. Врач уточнил, что многие привыкли выстраивать расписание на день или даже на неделю вперед….
03.12.2024

По достижении 40 лет в организме происходят изменения в обменных процессах. Поэтому в этом возрасте нужно уделять особое внимание своему рациону, уверена эндокринолог Анастасия Фомичева. Так, в…
03.12.2024

Цистит встречается у мужчин и женщин, однако только женщины способны заболевать им после интимной близости, рассказал уролог, онколог, старший научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ хирургии им. А. В….
03.12.2024

Американские ученые из Гарвардского университета выяснили, как изменения в рационе влияют на шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Исследование опубликовано в научном издании…
03.12.2024

Фитнес-тренер Ольга Дерендеева посоветовала зарядку для женщин старше 40 лет. Ее слова приводит aif.ru. «Если женщина никогда не занималась спортом, начинать нужно с простых и коротких зарядок —…
03.12.2024

Фрукты считаются полезным продуктов, однако не все из них можно есть на завтрак. Об этом предупреждает британский диетолог Д. Дэрил Джоффр. Эксперт предостерегает от употребления бананов по утрам….
02.12.2024

Пожилым без серьезных проблем со здоровьем можно съесть небольшой кусочек холодца раз в одну-две недели. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина….
02.12.2024

Специалисты считают особенно полезным для человека сон на левом боку, рассказала физиолог Татьяна Крымцева. О вреде сна на спине и животе она побеседовала с «Известиями»….