ЗОЖ

ЗОЖ
Кардио — фантастический способ оставаться в форме. Эти упражнения укрепляют сердце, поддерживают высокий уровень энергии. Но когда вам 50 лет или больше, важно тренироваться правильно….

19.11.2024
19.11.2024

Кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Андрей Кондрахин заявил, что сахар и другие быстро…
19.11.2024

Уже после нескольких часов перед монитором мы можем ощутить боль, сухость, покраснение глаз. Всё это — признаки компьютерного зрительного синдрома….
19.11.2024

Регулярное потребление некоторых продуктов разрушает клетки печени, предупредила врач-гастроэнтеролог Валерия Ломова. Их врач перечислила в беседе с «Известиями». Самый большой вред печени наносит…
19.11.2024

Термин «стрессовый живот» стал популярным в описании накопления жировых отложений в области живота из-за хронического стресса….
19.11.2024

Ученые из Университета Индианы (США) установили, что свекольный сок повышает уровень оксида азота в крови, улучшая аэробную выносливость и скорость восстановления после тренировок у женщин….
19.11.2024

Куриная грудка без кожи, индейка, говядина и баранина считаются самыми полезными видами мяса, рассказала UfaTime.ru врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева….
19.11.2024

Напиток на основе чайного гриба (комбуча), вода с лимоном, диетическая газировка и минеральная вода могут вредить зубной эмали из-за повышенной кислотности….
19.11.2024

Чтобы определить, насколько вы здоровы, может не потребоваться обширных анализов крови или многократного сканирования тела — эксперты клиники Майо утверждают, что отжимания являются хорошим…
19.11.2024

Профессор Тим Спектор предупреждает о важности выбора овсянки — правильный выбор продукта помогает снизить уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления. Не все виды овсянки…
19.11.2024

Сладкое и мучное мешают добиться рельефного пресса, заявила NEWS.ru фитнес-тренер, нутрициолог мастер спорта международного класса по регби-7, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна…
19.11.2024

Высокоударные упражнения могут помочь тем, кто хочет развить выносливость и силу. Однако этот вид активности может серьёзно нагрузить суставы….
19.11.2024

Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же. Овёс. Он содержит много растворимой клетчатки….
19.11.2024

Некоторые ошибки в развитии выносливости могут мешать прогрессу. Вот что на что обязательно нужно обращать внимание. Нехватка времени на восстановление. Мышцам в любом случае нужен отдых….
19.11.2024

Согласно врачебной практике, бессонница может быть следствием стресса, хронической усталости, чрезмерным употреблением тонизирующих напитков, а также проблемами с щитовидной железы и болевым…
19.11.2024

Исследования показывают, что инжир богат питательными веществами, которые приносят огромную пользу здоровью. Дипломированный диетолог Мелисса Нивес перечислила преимущества употребления этого…