Плавание и аквааэробика особенно полезны для людей старше 50 лет, поскольку:
* Они снижают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и разгружают сердце.
* Равномерно распределяют нагрузку на все мышцы, что улучшает кровообращение.
* Уменьшают риски развития когнитивных проблем.
* Поддерживают мышечный тонус.
* Помогают при заболеваниях суставов и остеохондрозе.
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]