**Возможные последствия длительной гиподинамии на здоровье:**
**Физические:**
* Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, инсульт)
* Ослабление опорно-двигательного аппарата (слабость мышц, остеопороз)
* Ожирение и метаболический синдром
* Повышение риска раковых заболеваний
* Нарушения подвижности и чувства равновесия
**Метаболические:**
* Инсулинорезистентность и сахарный диабет II типа
* Повышение уровня холестерина и триглицеридов
* Нарушения обмена кальция и фосфора
* Снижение функции щитовидной железы
**Психологические:**
* Депрессия и тревожные расстройства
* Снижение когнитивных функций (память, внимание)
* Уменьшение мотивации и самооценки
* Нарушения сна
* Зависимость от окружающих
**Другие возможные последствия:**
* Ухудшение работы иммунной системы
* Замедление обмена веществ
* Снижение устойчивости к болезням
* Ускоренное старение
